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Le marathon de Pikes Peak est une course unique en son genre. Les coureurs commencent dans les rues de Manitou Springs, dans le Colorado, courent un semi-marathon jusqu'au sommet de Pikes Peak, qui culmine à une centaine de mètres, sur le sentier historique de Barr en remontant 7 770 pieds, avant de redescendre jusqu'au centre-ville de Manitou. Ajoutez à cela les facteurs de l’altitude, la chaleur estivale du Colorado, un sentier parfois sablonneux, Nike Air Max Command Donna qui a maintenant 64 ans d’histoire, ainsi qu’une compétition intense, pour une histoire de course aussi unique que l’événement lui-même.

Kilian Jornet est revenu dans cette course pour la deuxième fois, sa première fois depuis 2012, et a couru à la barre de la course, terminant dans le sixième temps le plus rapide de son histoire, qui compte maintenant 64 ans. Maude Mathys a elle aussi été intouchable dans la course féminine, établissant un nouveau record de parcours féminin.

Merci à Salomon d’avoir rendu notre couverture du marathon de Pikes Peak de cette année possible!

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Il y avait beaucoup de spéculations avant le Marathon de Pikes Peak de 2019, notamment autour du record de Matt Carpenter de 3:16:22 qu'il a Nike Air Pegasus 83 Uomo établi en 1993 et ??de savoir si l'Espagnol qui vit à Norway Kilian Jornet (entretiens avant et après la course) pourrait éventuellement le casser. Beaucoup de gens pensaient qu'il pouvait le faire et beaucoup pensaient qu'il ne le ferait pas. Ce dernier groupe, y compris Jornet lui-même, a déclaré que le record de Carpenter avant la course était quelque chose de "vraiment spécial". à quelques kilomètres de la course, Jornet s'était déjà libéré de la terrain et le temps en solo a Nike Air Presto Damen essentiellement testé le reste de l’événement. Il a réussi à faire le meilleur de Pikes Peak en 2:09, soit huit minutes de moins que le record, mais quatre minutes devant tout le monde, prouvant qu'il était au même niveau que le reste du peloton masculin, mais pas au niveau de Carpenter vers 1993. Entre le sommet et à la ligne d'arrivée, Jornet a accordé 7,5 minutes de plus à tous les autres, la franchissant en 3:27:28. Nul doute que c’est un temps rapide, le sixième le plus rapide de son histoire longue et compétitive.

J’ai aidé beaucoup de coureurs à affronter leur premier marathon au fil des ans, et je sais que cela peut être un voyage excitant mais aussi déroutant. Beaucoup de gens vous diront ce que vous devriez et ne devriez pas faire - cesser de courir parce que c’est mauvais pour vos genoux, combien de temps devrait durer votre www.lacloseriedessaveurs.fr plus longue course et tout le reste entre les deux.

Nous sommes tous différents et il n’existe aucun moyen unique de s’entra?ner pour un marathon. De nombreuses règles doivent être appliquées - par exemple, augmenter progressivement vos distances et permettre une récupération adéquate - mais cela ressemble en pratique à une personne à une autre. Donc, pour quelqu'un qui court déjà 30 miles par semaine, augmenter son kilométrage est différent de celui dont le kilométrage hebdomadaire est plus proche de 15 actuellement.

être informé, écouter son corps et faire confiance à son instinct sont la clé du succès d'un cycle d'entra?nement marathon. En fin de compte, la décision de choisir de courir aujourd'hui ou de bénéficier d'une journée de repos supplémentaire et de déterminer la durée de votre plus longue course est à vous.

Au Nike Air Max 90 Damen cours des derniers mois, j’ai travaillé sur un projet pour guider les coureurs dans leur entra?nement au marathon. Ce n’est pas un plan d’entra?nement, c’est un compagnon d’entra?nement à utiliser avec votre plan existant pour vous aider à comprendre pourquoi on vous demande de faire certaines courses et de prendre de meilleures décisions si quelque chose ne vous semble pas juste.